Monthly Archives: December 2018

Manfaat Daun Salam untuk Diet

Indonesia adalah salah satu negara yang banyak ditemukan berbagai jenis tanaman herbal, dan salah satunya Daun Salam. Daun salam ini lebih dikenal oleh masyarakat sebagai rempah-rempah yang digunakan sebagai salah satu bumbu masakan yang bisa menjadikan aroma masakan menjadi lebih harum dan rasanya menjadi lebih enak.

Manfaat Daun Salam untuk Diet

Akan tetapi, ternyata manfaat daun salam tersebut bukan hanya sebatas sebagai bumbu dalam masakan saja, tapi juga dapat digunakan sebagai cara alami untuk menurunkan berat badan.

Daun salam yang dimasukan ke dalam menu masakan sehari-hari bisa mengganti penggunaan garam. Karena seperti yang kita ketahui bersama bahwa garam atau natrium adalah salah satu zat yang bisa menahan air dan lemak di dalam tubuh sehingga membuat tubuh menjadi gemuk.

Penggunaan daun salam sebagai cara untuk menurunkan berat badan ini telah lama diketahui oleh banyak orang, tetapi sebagian orang enggan menggunakannya sebab dirasa cara nya yang ribet, susah dan hasilnya lama. Padahal menggunakan daun salam sebagai cara untuk diet akan memberikan efek dalam jangka waktu panjang untuk kesehatan yang lebih baik.

Khasiat Daun Salam untuk Diet

Tanaman herbal ini bisa Anda pakai sebagai sarana untuk membantu menurunkan kondisi tubuh Anda secara aman. Meskipun memang saat ini sudah banyak  ekstrak tanaman herbal daun salam yang dikemas secara instan dan dapat bisa Anda beli di toko obat. Akan tetapi, membuat ramuan daun salam sendiri tentu akan jauh lebih sehat bagi Anda.

Lantas apa saja manfaat daun salam untuk diet ini ? Simak penjelasannya berikut ini.

Konsumsi makanan berat seperti nasi dan daging tentu akan membuat berat badan menjadi bertambah secara signifikan, terutama jika daging yang dikonsumsi mengandung lemak.

Dengan menambahkan daun salam pada masakan makanan tersebut bisa membuat kadar kolesterol serta kalori di dalam makanan menjadi berkurang.

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat serta kalori tinggi di dalam nya juga dapat memicu timbulnya penyakit kencing manis, diabetes dan obesitas.

Anda dapat mengkonsumsi air rebusan daun salam untuk dapat menetralisir keberadaan penyakit-penyakit tersebut.

Manfaat daun salam untuk diet tidak hanya sebatas untuk mengendalikan kadar gula dan kolesterol. Akan tetapi juga bisa untuk mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.

Terlebih lagi jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi garam, maka daun salam ini bisa membantu meredakannya.

Cara Mengolah Daun Salam Untuk Diet

Berikut cara mengolah daun salam untuk diet yang bisa Anda lakukan dirumah.

  1. Siapkan 30 lembar daun salam yang telah dicuci bersih dan 2 gelas air
  2. Kemudian rebus air sampai mendidih dan masukan daun salam
  3. Tunggu hingga air tersebut menyusut menjadi 1 gelas saja
  4. Setelah air rebusan matang, angkat dan saring ke dalam gelas
  5. Minum air rebusan tersebut dalam keadaan masih hangat

Apabila Anda kurang suka dengan rasa dari daun salam, Anda dapat menambahkan gula jawa, gula batu atau madu agar rasanya menjadilebih enak.

Minumlah air rebusan daun salam secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil maksimal ketika menurunkan berat badan.

Selain dengan mengkonsumsi ramuan dari daun salam, Anda juga tetap disarankan untuk mengatur pola makan sehari-hari dan rutin olahraga agar berat badan dapat berkurang cepat dan diet tetap sehat.

Demikian ulasan mengenai Manfaat Daun Salam untuk Diet. Semoga bermanfaat.